WangZQ's Blog

    你是否感到越来越难集中注意力，或者难以进行心算？我希望你不要接受这么一种主张：随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。

    许多事情能够导致头脑的工作效率下降，而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。

    这篇文章是《我的生活巨变》的杰夫尼克尔斯写的报告。他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。杰夫是一位有深度的作家，我鼓励你读完后去拜访他。

    杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它”综合症，而我很高兴和大家分享它。

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　　科学家能告诉我们怎样才能获得幸福快乐，经科学研究的证实有10种方法能获得幸福。

　　什么使人幸福快乐？这个问题以前都是由哲学家解答的问题，而近几年，心理学家与研究人员已经发现很多使人幸福快乐的因素。许多研究人员，如埃德·迪纳与罗勃特·比斯沃斯-迪纳父子组成的课题组, 斯坦福大学心理学家索尼亚·吕波密斯基 ,伦理学家斯蒂芬·波斯特等人在研究了全世界各国的人的基础上，发现诸如金钱、态度、文化、记忆、健康，利他主义以及日常生活习惯都是影响人幸福感的重要因素。

　　积极心理学在许多新兴领域涌现出不少研究成果，这些研究表明，人的一言一行都能对他的幸福感和对生活的满意度产生重大影响。下述10项获得快乐的方法，已经得到科学研究的证实。

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　　今天同事在QQ上传给我一个有利于保护视力的电脑颜色设置方案，似乎还不错，转在这里大家分享。

　　桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色， 这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

　　别忘了分享给你们的好朋友哦：）微软应该把这个方案放到备选主题里面，呵呵。

　　PS：在网上查了一下，对于饱和度，有的说是90，自己看着办吧。

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6.霍桑效应（Hawthorne effect）

　　心理学上的一种实验者效应。20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。

　　实验的第一阶段是从1924年11月开始的工作条件和生产效益的关系，设为实验组和控制组。结果不管增加或控制照明度，实验组产量都上升，而且照明度不变的控制组产量也增加。另外，有试验了工资报酬、工间休息时间、每日工作长度和每周工作天数等因素，也看不出这些工作条件对生产效益有何直接影响。第二阶段的试验是由美国哈佛大学教授梅奥领导的，着重研究社会因素与生产效率的关系，结果发现生产效率的提高主要是由于被实验者在精神方面发生了巨大的变化。参加试验的工人被置于专门的实验室并由研究人员领导，其社会状况发生了变化，受到各方面的关注，从而形成了参与试验的感觉，觉得自己是公司中重要的一部分，从而使工人从社会角度方面被激励，促进产量上升。

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1.鸟笼逻辑

　　挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：”鸟呢？是不是死了？”当你回答：”我从来都没有养过鸟。”人们会问：”那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。

2.破窗效应

　　心理学的研究上有个现象叫做”破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破； 一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的拋，丝毫不觉羞愧。这真是很奇怪的现象。

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　　收到朋友发来的一个小Flash，测大脑年龄的，有点意思，贴出来大家分享。

　　这是个瞬间记忆的小游戏，应该是侧面反应了大脑状况吧。

　　据说，20岁是人的大脑最活跃的年龄，之后会慢慢衰退。我们办公室测的结果，20是最好成绩，大多数在30左右，不知道你呢：）

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